400g nöt eller kycklinglever
4 st scharlottenlökar
50g ansjovisfilé
1 ägg
200g fläskfärs
2dl vispgrädde alt. kokosmjölk
1 msk mandelmjöl
1 msk fiberhusk (psylliumfröskal)
½ msk salt
Peppar
Örter efter smak, tex mejram, timjan eller rosmarin
 …
Gör så här
1.

1 stor sötpotatis
1 morot
1 palsternacka
2 msk smör
1 dl kokosmjölk
saften från en 1/2 lime
salt
peppar
2 st korvar med hög kötthalt
 
Gör så här
1. Skala och tärna rotfrukterna. Lägg i kastrull och koka…

Ca. 8 st
1 banan
1 ägg
2 msk mandelmjöl
1 msk kokosfett eller smör
Kanel, kardemumma eller vaniljpulver efter smak
 
 Gör så här
1. Dela bananen i bitar och lägg i en stavmixerskål. Knäck i ägget och strö…

1 dl kokosmjölk
1 ägg
2 msk kokosmjöl
Kanel, kardemumma och vaniljpulver efter smak
 
Gör så här
1. Blanda alla ingredienserna i en kastrull.
2. Värm under omrörning på medelvärme till en gröt.
Servera med nötter, färska bär eller…